Brochettes Pastèque + Feta + Menthe

Ces jolies petites choses sont AMUSANTES, SAVOUREUSES et SUPER SIMPLE à préparer pour vos soirées estivales et vos barbecues.

Tout le monde ADORE la nourriture sur bâtonnet😁

Les brochettes de feta à la pastèque vont toujours très vite, alors assurez-vous d’en faire un tas!

➡️ Les conseils de Rachel :

Comme il n’y a que quelques ingrédients simples utilisés ici, Je recommande vraiment d’utiliser les ingrédients les plus frais et de la plus haute qualité vous pouvez mettre la main dessus… cela fait toute la différence.

La feta est le fromage le plus célèbre de Grèce (et mon préféré !). Beaucoup disent que c’est aussi le plus sain.

Habituellement fabriqué à partir de lait de brebis ou de chèvre (ou d’un combo), le fromage Feta est riche en nutriments. On dit que la feta est plus facile à digérer et moins allergisante et inflammatoire que les fromages au lait de vache, ce qui en fait une bonne option.

Voici un fait amusant : La pastèque contient 92 % d’eau, ce qui signifie qu’elle peut vous aider à rester hydraté ET à vous sentir rassasié entre les repas. Il peut également aider à la digestion.

🍉 Sa teneur élevée en eau signifie qu’il contient moins de calories – mais même ainsi, il contient une nutrition surprenante. En plus de contenir de la vitamine C, il contient des caroténoïdes qui se transforment en vitamine A, ainsi que du lycopène, qui a une longue liste d’avantages potentiels pour la santé.

👀 Il a été démontré que le lycopène protège contre certains cancers, les maladies cardiaques et la perte de vision liée à l’âge.

🤗 Voici quelques façons d’avoir plus de pastèque dans votre alimentation : ajoutez-la aux boissons, aux salades et aux smoothies, ou savourez-la simplement comme collation (comme celle-ci) !

🙋‍♀️Levez la main si vous AIMEZ la pastèque !! À quand remonte la dernière fois que vous en avez eu ?

10 brochettes

Ingrédients:

• ½ pastèque moyenne sans pépins
• menthe fraîche
• 8 onces de fromage feta
• Brochettes de bambou de 10, 6 pouces

Instructions:

Coupez votre pastèque et votre fromage feta en cubes de 1 pouce.

Enfilez délicatement un cube de fromage feta, suivi de 2-3 feuilles de menthe fraîche, un cube de pastèque et ainsi de suite, jusqu’à ce que vos brochettes soient enfilées selon vos préférences.

Répétez avec les ingrédients restants.

Disposez les brochettes sur une assiette et dégustez !

Rachel

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